タイ古式マッサージ沙羅/名古屋ロゴ
  

About画像/タイ古式マッサージ沙羅名古屋
■タイマッサージとは

リフレクソロジー(足) ヘッドスパ&オイルマッサージ

Salon画像/タイ古式マッサージ沙羅名古屋
タイ古式マッサージ沙羅とは

システム

コース(料金)

インフォメーション
メディア紹介

予約フォーム

アクセス(地図&マップ)
地下鉄改札からのご案内

スタッフ紹介

タイ式マッサージスクール
■スクール修了生・コメント

カルチャースクール

お客様の声
■沙羅の事件簿
■旅行記      

沙羅ショッピング
ハーブテント販売中!

ショップ・注文フォーム   

お問合せ

沙羅のリンク1①
沙羅のリンク1②

勉強会スタッフ募集

サイトマップ   

活発女子応援隊HPへ
  皆様のご登録をお待ちしてます

ロコ沙羅/名古屋ページ
Yahoo!ロコ

◇ 女性の為のタイ古式マッサージ
Body Massage for Woman   施術料金は、外税にて別途消費税を課税させて頂きます。   
マタニティケアーコース 安定期に入った方が対象のコースです。
タイ古式マッサージ60分 妊娠月数&体調によって施術内容が変わる場合もあります。 タイ古式マッサージ沙羅/名古屋/ハーブボール写真
7,000円
フットマッサージ  60分  足先から膝下まで  アロマオイルは、ゼラニウム・グレープフルーツ・イランイランから選んで頂けます。    
タイ古式マッサージ90分 妊娠月数&体調によって施術内容が変わる場合もあります。  タイ古式マッサージ沙羅/名古屋/ハーブボール写真  10,000円
フットマッサージ  90分  足先から太ももまで  アロマオイルは、ゼラニウム・グレープフルーツ・イランイランから選んで頂けます。   10,000円
タイ式オイルマッサージ 60分         アロマオイルは、ゼラニウム・グレープフルーツ・イランイランから選んで頂けます。    9,000円
タイ式オイルマッサージ 90分         アロマオイルは、ゼラニウム・グレープフルーツ・イランイランから選んで頂けます。     13,000円
 産後ケアーコース    出産後、2週間~ 8週間の方のコースです。 ハーブテント体験すると

お産が終了してから身体が妊娠前の状態に回復するまでの期間を産褥期と言います。産褥期は、分娩後2時間~6-8週間と定義されています。産後には、身体の回復・心の変化・環境の変化など様々な変化が、日常に現れます。この期間のサポートのひとつとしての産後ケアーコースでデトックス&リラックスは、効果が期待できると思います。
 ハーブテント(15分)+オイルマッサージ(60分)+ハーブボール(30分)  合計105分 (所要時間125分)
産後日数や体調によってコース内容を代えさせて頂く場合があります。オイルマッサージ90分にも変更可です。
タイ古式マッサージ沙羅/名古屋/ハーブボール写真
14,500円
 継続して受けて頂く事でより効果が期待できます。 3回チケットご購入の方 右記施術金額より5%OFFになります。 courseオイルマッサージ画像 43,500円
◇更年期ケアーコース    40歳以上の女性の為のコースです。ハーブテント体験すると

様々な不定愁訴が現れるこの時期、女性にとっては、辛い時です。そんな時のオイルマッサージは、心身に与える効果高いとも言えます。
☆使用オイルは、更年期に効果の高いイランイランの精油のブレンドオイルになります。                         
ハーブテント(15分)+ヘッドマッサージ(30分)+オイルマッサージ(60分) 合計105分 (所要時間125分)
ハーブテントでデトックス後、オイルマッサージ+ヘッドマッサージで全身をゆっくりゆっくり施術します。
タイ古式マッサージ沙羅/名古屋/ハーブボール写真
13,000円
継続して受けて頂く事でより効果が期待できます。 3回チケットご購入の方 右記施術金額より5%OFFになります。  タイ古式マッサージ沙羅/名古屋/ハーブテント写真  39,000円
     

「更年期」って何?  産後ケアーって?

更年期を辞書で引いてみると
①女性の、成熟期から老年期へと移行する時期。平均47歳ごろから始まる閉経期を中心とする前後数年間をいう。
②女性の性成熟期から老年期への移行期。月経周期が不規則になる頃から始まり月経停止後数年間に至るまでの期間で,生理的な卵巣機能の衰退期間。個人差はあるが,通常四〇~五五歳頃。閉経期。

付け加えると、加齢によって引き起こされる卵巣機能の低下により卵巣から分泌される女性ホルモンの欠乏状態から卵巣機能停止までの身体が安定するまでの期間を言います。

更年期障害
卵巣から分泌されていた、エストロゲンや、プロゲステロンの量が減少してきます。これで身体のホルモンバランスが崩れているのに女性ホルモン分泌を助けようと脳下垂体から性刺激ホルモンが分泌しようと電気信号を送ります。このアンバランスが、自律神経中枢にも影響を与えて自律神経に乱れを生じ身体に不調をきたします。この時の様々な不調を、更年期障害と言います。

更年期の症状の現われ方
顔がほてる・汗をかきやすい・腰や手が冷えやすい・息切れ、動機がする・寝つきが悪い、眠りが浅い・怒りやすくイライラする・頭痛、めまい、吐き気がよくある・疲れ・肩凝り、腰痛、手足の痛みこれは、簡略更年期指数を調べるためにある、症状です。

一般的に代表的な症状は、自律神経性のホットフラッシュ・発汗・動悸などがあります。ホットフラッシュは、閉経女性の40%~80%でみられ、精神症状として憂鬱は、閉経女性の40%に認められているそうです。

検査と診断
血液ホルモン検査を行います。まだ、閉経までの移行期においては、ホルモン数値の変化が現れないこともあり、一度の検査では、判断されにくい事もあります。更年期なのかどうか、また、その状態の程度をを見分けるのに「クッパーマンの更年期指数」や上記「簡略更年期指数」などでチェックできます。
診断されるためには、

治療には
ホルモン補充療法 女性ホルモンのエストロゲンを飲み薬や貼り薬などを用いて補充する治療方法
プラセンタ療法 メルスモンというヒト由来のプラセンタを凝縮させたものを注射するのが基本
低用量ピル 婦人科系の様々なトラブルに高い効果が期待できる優れた治療薬
漢方療法 更年期の体調不良や不定愁訴に効果が期待できる
食事療法 更年期には、普段から摂取しやすい大豆イソフラボンが、成分構成がエストロゲンとよく似ているので、女性にとってかかせない成分です。
骨量を維持する為にカルシウムの摂取も大事
ハーブ・サプリメント エストロゲンを補う効果としてサプリメントやハーブを取り入れる。サプリメントとしてのプラセンタは、女性の更年期障害だけでなく加齢に伴う
様々な身体の不調や美容面のカバーしてくれます。ローヤルゼリーも効果的です。
セージ・ロズ・カモミール・ラベンダー・ゼラニウムなどの
ハーブも症状の緩和に効果が期待できます。
ハーブティーとして飲んだり、アロマテラピーとして自律神経やホルモンバランスを整える事ができます。
リラックス効果が高く、自然治癒力を高める効果が期待できます。
運動療法 更年期症状を緩和させるのに期待できる運動は、ウオーキング・ジョギング・ヨガ 沙羅ルーシーダットンも・・。楽しみながら運動しましょう。

日常生活で
精神的なストレスに強くなる
心身をリラックスさせる
自分の生活を見直してみる
身体を適度に動かす
カルシウムを摂取する
意識して身体を休める
ストレスをためない
穏やかな生活を心がけリラックスする
好きな事を楽しむ


更年期症状は、うつ病の症状と似ていたりするるので、心身の不調が長く続くときはうつ病ではないか?疑ってみるのも必要。
卵巣から分泌される女性ホルモンの量が減りこれが、自律神経中枢に影響を及ぼして自律神経失調症を引き起こします。+家庭環境の変化からくる心理的なストレスが、憂うつや情緒不安定などの症状を起こします。


自律神経
自律神経には
交感神経と副交感神経二つの種類があります。
交感神経
緊急時やストレス時に働き、心身を活発にする。 激しい運動時、極度の緊張、恐怖や危機
ストレスによって必要もないのに交感神経を高ぶらせて、様々な症状の原因となっている。
副交感神経
心身を休め回復させる身体のメンテナンスを担い睡眠時・休息時に働く神経です。昨今は、外からの刺激も多く交感神経が優位に働く時が多いので副交感神経の働きが低下しやすい。この神経が働かないことで身体の回復力が落ち様々な症状がおこりやすくなっている

自律神経には、バランスが必要
片方が働いている時には、もう片方は、休んでいます。過度なストレスを抱えて交感神経が常に優位になっていると休みたくても副交感神経が働かずにバランスが崩れます。これらによって、生じる疾患・症状不定愁訴が、自律神経失調症となりやすいです。

各器官 瞳孔 涙腺 気管 心臓 血圧 胃腸 膀胱 消化管 汗腺 呼吸運動 子宮
交感神経 拡大 促進 拡張 促進 上がる 抑制 抑制 抑制 汗が濃くなる 促進 収縮
副交感神経 縮小 抑制 収縮 抑制 低くなる 促進 促進 促進 薄くなる 抑制
弛緩


総じて、優位になっている交感神経を沈めて副交感神経の働きを高める事が必要になります。
そのための手段としてのリラックス状態を作ることは効果的だと思います。更年期症状からくる、様々な症状・不定愁訴も、通常の生活でストレス満載の生活をされている方にも自律神経のバランスをとることで、安定した毎日を送れる事と思います。

更年期には、特にリラックスが、大事です。

妊娠中の身体の変化

妊娠中には、様々な身体の変化が現れます。それは、妊娠初期から始まり、中期・後期と続きます。 
 初期~7週  つわり症状からトイレが、近くなったりします。
 8週~11週  胸が、発達し初乳も分泌します。
 12週~15週  便秘しやすくなったりするので、食生活に見直しバランスのよい食事を心がけます。
 16週~19週  胎動を感じるようになり、お腹も目に見えて大きくなってきます。身体を締め付けず、足やお腹が冷えすぎないように気を付けます。
 20週~23週  食欲がでてきるので体重増加に注意します。身体は、楽になりますが、早産の症状にも注意します。
 24週~27週  足がむくんできたり時になる人も・・。長時間の立仕事をしたり、腹圧をかけるような事は避けましょう。
 28週~31週  妊娠線が、あらわれる人もいます。貧血の症状が出てくる人もいますので、鉄分の多い食事をするようにします。
 32週~35週  大きくなった子宮が、心臓や胃を押し上げる為に動悸・息切れがあらわれたり食欲がなくなったりします。
 36週~39週  赤ちゃんが、下がってくるので胃や胸のつかえが取れて食欲が増します。頻尿になります。お腹が不規則に張ったりします。お産開始の兆候に注意しゆったりと過ごしましょう。
 40週~43週   ゆったりとお産まで過ごします。

産後ケアー

お産が終了して身体が妊娠前の状態に回復するまでの期間を「産埻期」と言い分娩後2時間から6~8週間と定義されている。
・妊娠によって大きくなった子宮が元の大きさに戻る
・体重が減少する
・お産の時に生じた傷が治癒する
・母乳が分泌される


身体の回復の為に
休息・育児では中々、休息がとれませんが、赤ちゃんが眠っている時は、横になるなど出来るだけ身体を休めます
止血・汗をかきやすく悪露もでるので身体を清潔に保ちます。
栄養・母乳を作って」いる身体は、栄養を必要とします。偏った物でなく栄養のバランスが取れてた食事を摂取します。

授乳婦のエネルギー所要量(1日あたり)
18-29歳      1800カロリー
妊婦         2150カロリー
授乳期       2400カロリー

産後の心の変化 

母親になったことによる環境の変化や育児に伴う疲労
育児に対する不安
出産を契機とした内分泌を中心とする生理機能の激変などが、あいまって精神障害がおこりやすい時期です
特に産後3日~4週間には精神障害が発現しやすい事が疫学的に知られている。

精神障害の既往がある場合、産後に増悪再発する頻度は、40%~50%と高率であり症状がでたら早急に対応していく必要があります。

産後の精神的変化と精神障害について
①マタニティブルー   自然に治癒する一過性のもの
②産後うつ        精神科治療が必要な精神障害
③産褥精神病      分娩後数日で発症する 急性で重篤な精神病


生まれたばかりの赤ちゃんについて
安心・安全だったお母さんのお腹の中から出てきて新しい外の生活に対応するまでの時期で赤ちゃんにとって大切な時期です。
<新生児の特徴>
体重は3000g 身長は、50cm
生まれた直後、産声を上げた時に初めて肺呼吸します。
体温の調整が上手くできません。
栄養は、母乳・ミルクだけ
排便は、数回の為におむつ交換を度々します
皮膚は、抵抗力が弱くしばらくしたら乾燥して剥がれ落ちます。
視力は、0.01くらいあります。目から30cmくらい離れた黒いものに焦点がよく合います。
耳は聞こえて大きい音にびっくりします。
寂しい・辛い・痛い・おむつが濡れて気持ち悪い・お腹が空いたが、言葉で伝えられないので全て泣いて知らせます。それでよく泣きます。

母乳育児をする為に
母乳から出る量には個人差がある。
お産直後は、初乳が少量にじむ程度です、
2~3日お乳が少し張ってきます。
3~7日、お乳がよく張ってきて射乳もでます。
2週間で張りは収まりよく出ます(成乳)

初乳
産後直後から7~10日までに分泌される初乳は、赤ちゃんにとって非常に重要です。
(正常新生児、病児、未熟児に問わず)多量の塩分を含み免疫グロプリン多量の免疫体や抗菌作用を持つラクトフェリンなどが含まれ赤ちゃんを感染から守ります。
成乳
甘みが含まれタンパク質・脂肪・乳糖・ビタミン・ミネラルと言った栄養素以外に身体の発達を支える酵素やホルモン、赤ちゃんを病気から守る免疫物質や抗菌物質などが含まれています。

母乳の利点と欠点
赤ちゃんの成長に対してもっとも栄養学的にもっとも適した栄養です。

母乳の利点と欠点
赤ちゃんの成長に対してもっとも栄養学的にもっとも適した栄養です。
消化しやすくビフィズス因子もあり腸内細菌の発育を促します
初乳の中には、母親のIgAが、含まれており、感染症にかかりにくくなります
有害な病原菌が含まれておらず清潔

経済的

常に常温
赤ちゃんの下あごなどの発達に役立ちます。
スキンシップの機会となります
低出生体重児の生存率が高くなります。
SIDS(乳幼児突然死症候群の発生が低くなります。
産後のお母さん体の回復を進めます。(子宮収縮)
多くのカロリーを消費するので自然なダイエットに繋がる
お母さんの将来の乳がんや子宮ガンになる確率が低くなります。
廃棄物汚染がなく自然に優しい

欠点
お母さんしか与えられないので時間や環境に拘束される。
母乳を急には止められないので、職場復帰するときなどお母さん側にも赤ちゃんにも準備が必要
食生活に気をつけ内服薬など薬は安易に服用できません。

産後のアロマテラピー

植物の香りを集めた精油は、木・花・葉・果実など様々な種類がありますが、産後の疲れをとり育児のストレスを軽減させ自然な身体の回復を助けてくれます。授乳中で薬を安易に服用できない妊婦さんにいとって、アロマテラピーは心強い助けになります。
注意
子宮を含めた下腹部が元の状態に戻っておらず、うつ伏せ状態になった時、下腹部に違和感を感じる
乳房が張っている為にうつ伏せになると痛みを訴える方もいる。
マッサージを行う場合は、うつ伏せが長くならないように注意します。

アロマテラピーホームケアー
産後の子宮収縮に
痔に
産後の下肢のむくみ
マタニティブルーに
乳房のうっ血に

できてしまった妊娠線に

産後の子宮収縮に
マカディミアンナッツ油 10ml ・サイブレス精油  2滴
サイブレスはヒノキ科の木の葉と果実を蒸留して採取した精油です。スッキリとしたリフレッシュできる木の香り。鎮静・止血・利尿作用
下腹部に塗布します。産後頻繁に活躍してくれるオイルです。

痔に座浴は、臀部全体の血流の循環をよくし、幹部のうっ血を軽減することができます。

大きめのたらいに入浴より少し熱いお湯を張りサイブレス精油を3滴落とし腰までつかり温まるまで続けます。
臀部は、よく冷えますのでお湯を変えてあたたまるまで繰り返す
お産の時の傷がしっかり完治してから行います。
傷を温めると治療が遅くなる


産後の下肢のむくみに
あし浴 サイブレス3滴

マタニティブルーに
オレンジスイーツ=心をオープンにし明るく元気な気分にしてくれます。
ジャスミン=甘く濃厚な花の香りで高揚・ホルモン調整作用がある
育児に自信喪失してしまったり不安なお母さんに効果的です。

乳房のうっ血に
カスター油   20m
ゼラニウム2滴
ペパーミント2滴

カスター油は、幹部の炎症を抑え乳房の熱を沈めます
ゼラニウム バラのような爽やかな精油で鎮静作用・ホルモン分泌調整作用などがある。
ペパーミント 母乳の生成を調整する 

できてしまった妊娠線
塗布
マカディミアンナッツ油  10ml ・カレンヂュラ油  10ml ・小麦胚芽  10ml
乳香精油   2滴 ・ラベンダー  2滴  ・ネロリ  2滴

上記を混ぜ合わせ塗布する

産褥体操
目的
子宮の戻りを促す。

産後の筋肉の痛みを取り除き疲労を回復し心身のリラクゼーションを図ります。

妊娠やお産によって緩んだ筋肉や変化した姿勢を戻します


血液の循環を促し下腹部臓器のうっ血を防ぎ静脈瘤や血栓を予防します。


母乳の出をよくします。


骨盤低筋のトレーニングは、妊娠や分娩によって弛緩した骨盤低筋を回復させて尿漏れ・尿失禁・子宮下垂の発生を防ぎます。
更年期でも効果的です

ルーシーダットンは、産後ケアーに効果が期待できます。

産後は、身体を温め休める事が大事

産後直ぐは、子宮の回復を促す。足首・膝・お腹・首回り温める。
1か月過ぎたら筋力・持久力が弱っているので体力の回復が必要!正しい姿勢や動作を心がける

ハーブボール&ハーブサウナで身体を温めデトックス!

参考
妊娠期には、胃の高さまで膨らんでいた子宮が、分娩で胎盤が外に出ると強く収縮し、おへその下5~6センチまで小さくなります。こうして収縮することで胎盤の剥がれた後の出血を止めることができるのです。そして、数時間後には一時的に収縮する力が弱まり産後12時間頃にはおへその高さまで戻ります。その後は、収縮を続けながら、約6週間かけて妊娠前の元の大きさに戻ります。この期間を「産褥期」といいます。

お腹の上から手でふれてみると子宮の大きさがよくわかります。5日目でおへそと恥骨の真ん中あたり10日目には恥骨の高さに子宮を感じる事ができます。それが2週間もするとわかりにくくなります、臍の周りの筋なども出産で無理をしたため。傷がついていますが、1週間くらいで治ります。

 


Copyright (c) 2003 salaa.com All Rights Reserved.